少年サッカー育成ドットコム

ブラジルでのコーチの経験を活かして、 サッカー未経験の方にも分かりやすく科学的で正しい理論をご紹介します

「 身体能力開発 」 一覧

速読でサッカーが上手くなる?動体視力と周辺視野がアップ!

2018/05/04   -身体能力開発

現代サッカーはスピーディーな試合展開が必要なので、選手たちは目の前の状況をいち早く判断する必要があります。 そうした中で、日ごろから速読をすると脳が活性化して動体視力と周辺視野が発達します。 そうする …

土踏まずのアーチを作る方法!【痛みの原因は偏平足】

2018/04/30   -身体能力開発

サッカー選手は、土踏まず、かかと、足首などの痛みに悩む人が多いです。 この場合、安静やストレッチで完治したと思ってトレーニングを再開すると痛みが再発します。 そうすると結局は持病と思いあきらめてしまう …