少年サッカー育成ドットコム

私のブラジルでの経験を活かし、 サッカー未経験の方にも分かりやすく、科学的で正しい理論をご紹介します

動体視力と周辺視野がアップ!速読でサッカーが上手くなる?

2018/05/04   -身体能力

動体視力と周辺視野を発達させるためには速読が効果的です。 なぜなら、、脳が活性化して、認知→判断→行動という情報処理の能力が速くなるからです。 また、サッカーの試合中の刻一刻と変化する状況に対しても、 …

キックと体幹・軸足の強化!効果的な練習法とは?

2018/05/03   -キック

海外のトッププレーヤーたちのキックは、日本人とは比較にならないレベルの高さです。 狙ったところにピンポイントで蹴る技術は圧巻です。 どうして、これほどまでに違いがあるのでしょう? そもそも、海外と日本 …

骨盤前傾トレーニングで身体能力アップ!一流サッカー選手の特徴とは?

2018/05/02   -身体能力

骨盤前傾は海外のサッカー選手の身体的な特徴の一つです。 そのため、背骨のS字カーブと腸腰筋やハムストリングが発達しています。 だから、プレーのパフォーマンスが高いのです。 日本の選手は見かけ上は骨盤前 …

サッカーの利き足と逆足は役割が違う!海外と日本の比較

2018/05/01   -サッカーの基本

サッカーは利き足を使うプレーが自然なスタイルです。 海外のトップ選手たちの技術の基本も全て利き足にあります。 もちろん、このような選手たちも、ときどき逆足を使うプレーが見られます。 だから逆足も練習し …

土踏まずのアーチの鍛え方!サッカー選手必見の強化法とは?

2018/04/30   -身体能力

サッカー選手は、土踏まず、かかと、足首などの痛みが慢性化していることが多いです。 こうした場合、病院では安静やストレッチなどを勧めますが、そうした治療は局所的な対処療法でしかありません。 だから、完治 …

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