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サッカーは裸足で上手くなる!ブラジルと日本の子供達の違い

投稿日:


ブラジルと日本のサッカーの育成年代の子供たちを比較すると、その体格はほぼ同じです。
また、どちらの国にもクラブやスクールなどの練習環境が十分に整備されています。
それなのに、どうしてブラジル人は日本人よりも上手くなるのでしょう?

じつは、その秘密は幼少期から裸足で過ごすというライフスタイルの違いにあります。

そこで、今回はブラジルと日本の子供たちの生活スタイルの違いとサッカーの関係について解説します。

1.ブラジル人は裸足で過ごす

ブラジルは日本に比べてサッカー強豪国ですが、幼少期の過ごし方には大きな違いがあります。
その違いは、裸足で過ごすかどうかという点です。
これによってボールコントロールに決定的な差が生じます。

私が30年前に過ごしたブラジルのサンパウロでは、裸足でストリートサッカーをする子どもたちをよく見かけました。


舗装された道路だけではなく、砂利道のような場所でも平気でプレーします。
そうした環境の中でも大人と同じようなボールテクニックを見せてくれます。

一方、サッカー以外の日常生活でも裸足で過ごすことが多いです。
家の中はもちろん、小学校でさえも素足にサンダルを履いて通学する子供をよく見かけました。

ブラジルの子供たちの足を見ると3つの特徴が見られます。

(1)足の裏の皮膚が角質化して硬い。
(2)足の指と指の間隔が広がっているのでグリップ力が強い。
(3)足の指の筋肉と連動する「ふくらはぎ」と「土踏まず」が発達するので、偏平足な子供がいない。

こうした特徴は日本の子供たちとは全く違います。

そこで、次に日本の子供たちの生活スタイルの違いとサッカーの関係について考えてみましょう。

2.日本人は裸足で過ごさない

サッカースパイクで試合をする子供
日本人がサッカーをする時は、ブラジルの子供たちとは違い、幼少期からサッカーシューズを履きます。
そうすると、裸足でサッカーをする機会はほとんどありません。
だから、ブラジル人のような繊細なボールコントロールが身に付きにくいのです。

このようなことは日常生活でも同じです。

学校に行けば、靴を脱いで上履きを履きます。
家に帰ればスリッパを履いて過ごします。
スリッパを履かなかったとしても靴下を履いていることが多いはずです。
外出する時はきちんと靴を履きます。

つまり、裸足で過ごす機会はほとんどないのです。

一方、日本の子供は、先ほどのブラジル人のような「3つの特徴」が見られません。

(1)足の裏が柔らかく、すべすべしている。

ブラジルの子供たちが、砂利道のような場所でも平気でサッカーが出来る理由が分かると思います。

(2)足の指と指の間隔が密着しているのでグリップ力が弱い。

裸足で過ごせば誰でも足の指の間隔が広がります。
ところが、クツ下やクツを履いていると指が密着するので「外反母趾」のような状態になり、グリップ力が身に付きません。

(3)足の指の筋肉と連動する「ふくらはぎ」と「土踏まず」が発達しないので、偏平足の子供が多い。

最近の子供たちの身体的な特徴の一つです。

偏平足はどのような靴を履いても根本的な改善にはなりません。
解決するための最も簡単な方法は、裸足で過ごすことです。
そうすることで、足の指が鍛えられ、「土踏まず」も発達するのです。

裸足で過ごす機会が少ないという日本の子供は、偏平足という一種の現代病にかかっているのかも知れません。
また、このような生活が続く限り、ブラジル人のようなボールコントロールは身に付かないでしょう。

こうしたボールコントロールは足の指の感覚と深く関係します。

そこで、次に裸足でサッカーをすることが、どのような効果があるのか?という点について考えてみましょう。

3.裸足になると指の感覚が鍛えられる

裸足でサッカーをする男性
ブラジルの子供たちのように、裸足でサッカーをすることはとても大切です。
また日常生活でも素足で過ごすことで足の指の感覚を鍛えることが出来ます。

なぜなら、足の指は手と同じように、5つの感覚器官のうちの「触覚」だからです。

ヒトは、目の前にあるモノが、熱いのか?冷たいのか?痛いのか?痒いのか?どういうものなのか?ということを、感覚器官を通して判断しています。

試しに、裸足になって家の中を歩いてみてください。
床の冷たさ、畳のザラザラした感じ、床の表面のちょっとしたキズの感覚が伝わって来ませんか?
ところが、靴下やスリッパを履くと、この微妙な感じは分かりにくいのです。

一方、野球、バレーボール、バスケットボールなどは素手でボールを扱います。
これにより、指先の繊細な感覚が発達するのです。

野球のピッチャーは指先でコントロールをします。
ところが、手袋をはめてボールを投げたら、上手くコントロールできるでしょうか?
単に投げるくらいならできるでしょうが、微妙なコントロールまでは難しいと思います。
なぜなら、手の指という感覚器官を覆ってしまうからです。

そもそも、ボールコントロールというのは、素手の感覚を通じて脳神経が記憶したテクニックです。
素手で覚えたことに対して手袋をはめるということは、脳神経の記憶中枢に混乱を起こすことになるのです。
それほどまでに、手の指という感覚器官が重要な役割を持っているのです。

このような感覚は、サッカーにおいても変わりません。

サッカーをする時、ソックスにサッカーシューズを履いたら、足の指という触覚を覆うことになります。
そうすると脳の記憶中枢には鈍い感覚しか残りません。

このような状態で果たして繊細なボール感覚が身に付くと思いますか?

足の指の感覚器官を覆うということは、一種のハンデを持つようなものです。
日本のサッカーがいつまで経ってもブラジルに追い付かない原因は、テクニックや戦術以前の点にあるのです。

4.サッカーが上手くなるために


ブラジル人のサッカーの上手さの秘密は、子供たちが日常生活でも裸足で過ごすかどうかという幼少期の生活にあります。
これによって、日本人と比べてボールコントロールに決定的な差が生じるのは当然なのです。

一方、サッカーが上手くなるためには、やはり日常生活にも目を向けるべきです。

私は「とも」が小1の頃に「サッカーが上手くなりたかったら裸足で過ごしなさい」と言いました。
今では中学生になりましたが、真冬でも家の中では裸足です。
サッカーの自主練をする時は出来るだけ素足にサッカーシューズを履きます。
だから、素足感覚のシューズが好みですし、トラップ、ドリブル、キックとも素足感覚を大切にしています。

「三つ子の魂百まで」と言います。
幼少期に身に付けた繊細なボール感覚は、大人になっても忘れませんし、大きなアドバンテージになります。

クツと靴下を脱いで裸足でサッカーをする…。
日常生活でも出来るだけ裸足で過ごす…。
このような簡単なことで、足の指という重要な感覚器官が鍛えられるのです。

その結果、サッカーの上達に繋がっていくのです。

日本サッカー界の育成指導に対して、まず最初に求められるのは、こうした基本的なことではないでしょうか?

-海外サッカー

執筆者:


  1. 杏仁 より:

    ともパパさん
    ブログ開設おめでとう御座います。
    以前の記事と照らし合わせながら参考に致します。
    息子は中学に上がる前はいつも裸足で
    リフティング練習をしていたのですが
    中学になってから裸足でのトレーニングが激減しました。
    最近「裸足だと上手くコントロール出来ないトレシューの方がやりやすい」と言っていますが悪い傾向でしょうか?

    • ともパパ より:

      杏仁 さんへ

      コメントをありがとうございます。
      例えばインステップリフティングをする場合、ボールの当たる面は靴ひもの辺りですよね。
      この部分は、シューズを履くと扁平になるので、実際にはやり易いと思います。
      でも、それで練習していたら、ピンポイントでボールを扱うという繊細な感覚が鈍くなります。

      それであれば、ボールの空気圧を低くして見たらいかがでしょうか?

      手で押して「ベコッ」と凹むくらいがちょうど良いです(空気圧は300hPa以下まで思いきって低くしてみてください⇒もちろん好みで調整してください)
      そうすると、回数も続きますし、何よりも裸足の感覚が繊細になります。
      慣れてきたら、少しずつ空気圧を上げれば良いだけです。

      大切なことは裸足の感覚です。
      やり易いかどうかではありません。
      回数にもこだわる必要はないでしょう。

      繊細な感覚は裸足になって初めて身に付くものです。
      この点を大切にしてください。

      • 杏仁 より:

        ともパパさん
        ありがとうございます
        素足よりもトレシューの方がやり易いようで本人も困惑しておりましたが、ピンポイントでボール感覚を養う為アドバイス頂きました練習を早速やってみます!

      • ともパパ より:

        杏仁 さんへ

        どういたしまして。
        これからも頑張ってください。

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