ブラジルでのコーチの経験を活かして、 サッカー未経験の方にも分かりやすく科学的で正しい理論をご紹介します
CATEGORY

リフティング

  • 2019年4月7日
  • 2020年2月26日
  • 0件

ちょんちょんリフティングがサッカーに役立つ驚きの効果

ちょんちょんリフティングは、体幹と軸足を強化するためのトレーニングです。 この場合、海外サッカーのトップ選手たちは利き足をメインに使いますが、そのレベルは極めて高いですね。 そうし […]

  • 2018年5月11日
  • 2020年4月6日
  • 0件

利き足リフティングの3つの効果!両足練習は役立たず?

日本では両足リフティングをよく練習しますが、これは1000回やっても1万回やってもサッカーにはあまり役立ちません。 なぜなら足踏みや歩く動作と同じなので、いくら繰り返してもほとんど […]