- 2020年2月6日
- 2021年1月25日
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リフティングでサッカーが上手くなる!おススメ練習法5選
サッカーのリフティングはいろいろな練習メニューがありますよね。 でも、本当にサッカーが上手くなるためのリフティングをやりましょう。 そこで今回は、私がブラジルのコーチ時代に子供たち […]
ブラジルでのコーチの経験を活かして、 サッカー未経験の方にも分かりやすく科学的で正しい理論をご紹介します
サッカーのリフティングはいろいろな練習メニューがありますよね。 でも、本当にサッカーが上手くなるためのリフティングをやりましょう。 そこで今回は、私がブラジルのコーチ時代に子供たち […]
ヘッドストールは、頭にボールを乗せてバランスを取るリフティングの一種です。 でも、子供たちは、サッカーには役に立たないと思ってほとんどやりませんよね。 実は、ヘッドストールは体幹を […]
ちょんちょんリフティングは、体幹と軸足を強化するためのトレーニングです。 この場合、海外サッカーのトップ選手たちは利き足をメインに使いますが、そのレベルは極めて高いですね。 そうし […]
日本では両足リフティングをよく練習しますが、これは1000回やっても1万回やってもサッカーにはあまり役立ちません。 なぜなら足踏みや歩く動作と同じなので、いくら繰り返してもほとんど […]
サッカーのリフティングは足踏みと同じ動作なので、コツを掴めば初心者でも簡単に出来るようになります。 私の息子は小学二年生の時に一ヶ月で覚えました。 そこで今回は私が息子に教えたリフ […]