ブラジルでのコーチの経験を活かして、 サッカー未経験の方にも分かりやすく科学的で正しい理論をご紹介します

サッカーで周りを見るための意外な練習法!【小学生におススメ】

【周りを見るための練習法】

サッカーの試合で周りを見るのは大切ですが、そもそもこうした体験は子供にとっては非日常的です。

そこで、先ほど話したブラジルの子供たちの生活と同じように、サッカーとは関係のない日常生活の中から、気を付けて周りを見る…という体験を習慣付けるようにしましょう。

そうすることで、非日常的な体験が日常化する…というように変わっていきます。

(1)周りを見る習慣付け

次の動画のように近所の街中を散歩して、いろいろな景色を観察してください。

子供の学校の登下校で、いろいろな景色を観察させても良いでしょう。

特に大切なことは、近くと遠くの景色を周辺視野を活かして一緒に見ることです。

また、近くと遠くを切り替えて見たり、ときどき後ろを振り返ると360度の視野になるので、子供にとっては非日常的な体験になります。

そして、この練習の狙いは、サッカーの試合中のオフザボールの時に落ち着いて周りを見ようという意識付けにあります。

例えば試合中の状況をイメージするとしたら、近くの人と遠くの人(味方と相手)の位置関係、人がいない場所(スペース)といる場所を分けて見る…などいろいろ工夫してみてください。

たぶんお気づきでしょうが、ヒトは近くの景色はよく見ますが遠くはほとんど見ていません。

なぜなら、遠くを見るのは非日常的な行動だからです。

でも意外と簡単な練習ですし、サッカーの試合中に周りを見ることに活かせます。

遊び感覚でやってみても良いでしょう。

その他にも駅の改札に行って、首を振りながら近くの人や遠くの人をキョロキョロと見てください。

人の往来が激しいので、周りを見るだけでも大変ですが、その分だけサッカーの試合中では大したことはないな…と感じるはずです。

ショッピングセンターやスーパーなどの人が多い場所も効果的です。

とにかく、人がたくさん行き来する場所ならどこでも良いのです。

こんな程度のことでも周りを見る練習になります。

何と言っても、ブラジルの子供たちと同じような体験をするわけですからね。

(2)速読の練習

周りを見るという点で視野を広くするために、動体視力と周辺視野を鍛えましょう。

特におススメは速読です。

視野が広くなれば、否が応でも、いろいろなものが見えるようになります。

そうすると、後々オンザボールでも落ち着いて周りを見れるようになるのです。

先ほど「ボールを持ったオンザボールの時(ドリブルする時に顔を上げたり、パスの出し手としてパスコースを探す時など)も重要ですが、それはオフザボールで周りを見るようになってからでも遅くはありません。」と言いましたよね。

つまり、速読はオンザボールでも、周りが見れるようにする練習も兼ねているわけですね。

だから、単に動体視力と周辺視野を鍛えるという目的だけではなく、オフザボールでもオンザボールでも周りを見るのに役立つ練習と考えてください。

ちなみに、速読は脳神経が活性化するので、サッカー以外のスポーツはもちろんですが、勉強にも役立ちます。

さらにホンマでっかTVでおなじみの脳科学者の澤口先生によれば、サッカー、勉強、英語など多方面の効果を訴えています。

速読教材はいろいろと安価で販売されていますが、DVD付であれば子供に飽きが来ないと思いますし、通販などのレビューを参考にして購入すると良いでしょう。

このように動体視力と周辺視野を鍛えると、眼球が速く動くようになるため自然と視野が広くなります。

そうすると、サッカーの試合中は自然とボールから目を離して周りを見るようになるので、ぜひ試してみてください。

(3)試合の動画を使って周りを見る

次の動画は、FCバルセロナとレアルマドリードの試合の様子です。

試合で周りを見ない子供が試合中継を見る時は、ほぼボールばかり見ているはずです。

そうすると本人が試合する時も、やはりボールばかり見てしまいます。

つまり、何の気なしに試合を見るのは、悪い癖を助長するだけなのです。

そこで試合中継を見る時は、必ず守備側の目線で見るようにしてください。

例えばバルサの攻撃であれば、レアルの守備陣形はどうなっているのか?スペースはどこにあるのか?という点に注意して見るようにしましょう。

そうすると自然とボールから目が離れ、スペースを探すようになりますし、スペースはどこか?が分かるようになると状況判断の養成にもなります。

また、攻守の切り替えは頻繁に起きるので、切り替わった時点でお父さんやお母さんが「守備側を見て!」などと声掛けをしてみてください。

ちなみにサッカー中継は、Youtubeなどで「FC Barcelona vs Real Madrid Full Match」などと検索すると、過去の試合ですが一試合分を見ることが出来ます。

その他にも、子供さんがネイマールのファンだったら、「paris saint germain full match」などと検索すると、パリサンジェルマンの試合を見れます。

こうしたプロの試合はとても参考になるので、子供と観戦するのも良いでしょう。

ただし、ダイジェスト版は得点シーンだけなので参考になりません。

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さて次は実際の試合を想定した、周りを見る意識付けの練習法です。