- 2019年7月9日
- 2020年2月26日
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ヘッドストールのやり方！サッカーで体幹を使う大切さとは？
ヘッドストールは、頭にボールを乗せてバランスを取るリフティングの一種です。 でも、子供たちは、サッカーには役に立たないと思ってほとんどやりませんよね。 実は、ヘッドストールは体幹を […]
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一本歯下駄トレーニング
- 2018年5月14日
- 2020年2月25日
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一本歯下駄トレーニング！サッカー向け練習メニュー26選
一本歯下駄トレーニングが、身体能力をアップさせる理由は５つあります。 ①バランス感覚が身に付く。 ②全身のバネ作用が覚醒する。 ③高重心になる。 ④足のアーチと足指が鍛えられる。 […]