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練習

サッカーに必要な体力を付ける方法！科学的に考えよう

サッカーに必要な体力を付けることは重要ですが、「90分間走り切る…」という考え方は必ずしも正しいとは言えません。特に日本ではサッカーと体力の関係で、あまり知られていない大切な点が […]

「あの選手はなぜあんなにキック力があるのだろう…」なんて、うらやましく思ったことはありませんか？実はそうした選手には、ある秘密が隠されているのです。そこで今回はキック力の科学的 […]

日本の育成年代のサッカー指導は、幼少期から「逆足が使えないとダメ！」とか「両足を使え！」などとよく言われます。でも、本当に、この時期から逆足の練習が必要なのでしょうか？実は、こ […]

幼児がサッカーの練習をするとしたら、何をやれば良いでしょう？ボールタッチ？リフティング？ドリブル？キック？また、サッカーを始めるのなら早ければ早いほど良いと思いますか？実は幼児 […]

ちょんちょんリフティングは、体幹と軸足を強化するためのトレーニングです。この場合、海外サッカーのトップ選手たちは利き足をメインに使いますが、そのレベルは極めて高いですね。そうし […]