- 2019年7月2日
- 2020年4月6日
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サッカーに必要な体力を付ける方法！科学的に考えよう
サッカーに必要な体力を付けることは重要ですが、「90分間走り切る…」という考え方は必ずしも正しいとは言えません。 特に日本ではサッカーと体力の関係で、あまり知られていない大切な点が […]
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トレーニング
- 2018年5月5日
- 2020年2月22日
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一本歯下駄トレーニングの効果！身体能力アップの5つの理由！
一本歯下駄トレーニングをすると、ヒトが本来生まれ持った全身のバネ作用を呼び覚ますので身体能力がアップします。 また子供から大人まで誰でも手軽に出来るので数多くの方に試して欲しいです […]
- 2018年5月2日
- 2020年2月22日
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骨盤前傾トレーニングで身体能力アップ！一流アスリートの特徴とは？
骨盤前傾は海外の一流アスリートの特徴です。 これに対して日本の選手の骨盤は直立または後傾のため、背骨のS字カーブが弱く腸腰筋やハムストリングが発達していないので身体能力が低いです。 […]