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体幹

ヘッドストールのやり方！サッカーで体幹を使う大切さとは？

ヘッドストールは、頭にボールを乗せてバランスを取るリフティングの一種です。でも、子供たちは、サッカーには役に立たないと思ってほとんどやりませんよね。実は、ヘッドストールは体幹を […]

ちょんちょんリフティングは、体幹と軸足を強化するためのトレーニングです。この場合、海外サッカーのトップ選手たちは利き足をメインに使いますが、そのレベルは極めて高いですね。そうし […]

サッカーのプレーで体のバネ作用を使うと驚異的なパワーとスピードを発揮します。またこうした機能は生まれ付き全ての人に備わった身体能力なので、誰でも使いこなすことが出来るのです。そ […]

海外のサッカー選手のキックは、日本人とは比べ物にならないほど正確です。実は、その理由は軸足と体幹の強さにあります。そこで、今回はキックと軸足・体幹の関係、軸足を鍛えるためのトレ […]